Oiiii queridos!!!
(Já viram o tamanho do post? Respira fundo que vale a pena! Rsrs)
O tema de hoje foi proposto por uma nova amiga, Kaka. Gravidíssima de 5 meses, ela me perguntou se eu já havia escrito sobre os cuidados e preparos para a amamentação.
A maioria dos posts relacionados estão listados abaixo:
- Pomadas, conchas e bico de silicone falei aqui.
- Preparo do mamilo, aqui.
- A Pega correta do bebê no seio da mamãe, aqui.
- Bombinhas de leite, aqui.
- Alimentação na gravidez, aqui.
Massss, ainda não falei sobre o mito de que alguns alimentos aumentam a produção de leite. Vou agora falar sobre isso, além de outras dicas sobre o que aumenta e o que diminui essa produção.
Pra começar, vamos entender como funciona a produção de leite:
A produção do leite materno acontece após a liberação dos hormônios Prolactina e ocitocina pela hipófise (glândula localizada na cabeça), que por sua vez é estimulada pela sucção do mamilo pelo recém-nascido. A prolactina sinaliza para as glândulas mamárias produzirem o leite, e a ocitocina ajuda na contração dos ductos e ejeção do leite.
Você sabia que mães adotivas podem amamentar seus filhos? Pois é. A amamentação é um processo de estímulos, e através da sucção, complementos e se necessário, medicamentos, a produção do leite acontece. Medicamentos anti-depressivos e calmantes em baixa dosagem também têm essa função, assim como o simples Dramin Plasil– metoclopramida. Essa necessidade é verificada pelo médico pediatra, e só deve ser usado com prescrição médica.
E os alimentos? Mito ou verdade?
Em relação aos alimentos, a questão é simples: Se você está bem hidratada e bem nutrida, provavelmente não terá problemas com a produção de leite.
“Antigamente” diziam que alimentos como canjica e cerveja preta aumentavam a quantidade de leite. Mito. O que acontece nesses casos é que você está ingerindo líquidos e nutrientes (e olha que as avós “faziam” as mamães comerem muitooooo bem) e acredito que por isso que a “lenda” durou tanto tempo. O consumo exagerado de leite por parte da mamãe (mas não somente isso) pode provocar no bebê resistência a lactose e até mesmo intolerância, ou seja, nada de excessos.
Assistindo ao Jornal Hoje (07/fev/2012) percebi que escrevi um grande bobagem aqui no blog, nesse post. A alergia ao leite não tem relação com a intolerância à lactose. A alergia ao leite de vaca acontece em alguns bebês, pois o sistema digestivo é imaturo e acontece uma reação alérgica a algumas proteínas do leite de vaca. Já a intolerância à lactose é a incapacidade de digerir a lactose, que é o açúcar do leite. A alergia geralmente passa entre 1 e 3 anos e a intolerância à lactose geralmente persiste durante a vida adulta. ( Jornal Hoje | Alergia ao leite de vaca )
Uma alimentação rica em minerais, vitaminas, cálcio, ferro, e bastante líquido, em intervalos de até 3 horas, são suficientes para a boa saúde da mamãe e do bebê. Nada de dietas restritivas, hein? Em um dia amamentando você queima aproximadamente 700 kcal, o correspondente a 2:30h de caminhada, step ou yoga. Durante a amamentação sentimos muita sede, então tenha sempre uma jarra com água ou suco natural fresco ao seu alcance.
Não existe leite fraco ou forte. A Doutora Carla já me disse em uma consulta da Bru, e pesquisando li a mesma coisa: Cada mãe produz o leite que seu filho precisa (salvo algumas excessões e problemas de saúde), e conforme os meses vão passando e introduzimos a alimentação sólida, a amamentação vai diminuindo, e assim a produção também.
Como aumentar a produção de leite?
Estimulando. Se o bebê não consegue, por algum motivo, mamar o “suficiente” ou se cansa logo, você pode estimular a produção com o auxílio das bombinhas de extração de leite, manual ou elétrica. Quanto mais leite for tirado (ou mamado), mais leite será produzido. É um ciclo que não pára. Ahhh!! E não se trata da quantidade de leite e sim da frequencia com que ele é extraído (3 em 3h).
O mesmo acontece se você esvaziar a mama através da ordenha manual no banho com água quente para “aliviar”… a mama se encherá novamente.
Quais fatores podem atrapalhar a produção do leite?
Stress. Você e seu bebê precisam de um ambiente tranquilo para esse momento tão importante. É um momento de troca, de amor, vínculo e alimentação. Não estou falando de barulho, simples. Estou falando de stress. De preocupações com fatores externos, como relações, situação financeira, etc. Deixe esses problemas de lado na medida do possível.
Álcool e drogas. (Leia mais)
Beijinhos!!!
Consultas: Guia do Bebê | Terra Saúde | BabyCenter
